Datum_akce

žena

CVIČENÍ ČCHI-KUNG POKRAČUJE :-)

Cvičíme venku, na zahradě, uprostřed přírody, mezi stromy, kde se můžeme volně nadechnout a být sami sebou.

Lekce jsou určeny zejména všem, kdo mají přeplacené kurzy, ale pokud toužíte poznat toto staročínské zdravotní cvičení, umění jak nalézt harmonii těla, duše i ducha, můžete se přidat k nám.

Cvičení je zaměřené primárně pro ženy, ale přítomnosti mužů se nebráníme. Je dobré, pokud máte již nějaké pohybové návyky z praktikování jógy, taichi apod., lekce pro úplné začátečníky budou opět až od září.

KAPACITA LEKCÍ JE OMEZENA, PROTO JE NUTNÉ SE PŘEDEM NA KAŽDOU LEKCI PŘIHLÁSIT! 

REZERVACE MÍSTA A BLIŽŠÍ INFORMACE: +420 733 674 683  harmoniemk@gmail.com

CENA A PLATBA:

-  všechny již zaplacené kurzy jsou převedeny na permanentky a je možné je čerpat ve dnech, kdy vám to vyhovuje: středa od 17 hod., čtvrtek od 9 hod. nebo čtvrtek od 17 hod., na lekci můžete přijít i vícekrát v týdnu, příslušné lekce si vždy rezervujte

- jednotlivé lekce 150,- Kč na místě v hotovosti 

TERMÍNY: čtvrtky od 30.4.2020,  vždy 17:00 - 18:30 hod. 

ORGANIZACE LEKCÍ: 

- na cvičení přijďte, jen když jste zcela zdraví, věřím, že každý z nás dokáže posoudit svůj zdravotní stav tak, aby neohrozil sebe ani ostatní

- sraz je vždy cca 10-15 minut předem, místo konání je Orlová (konkrétní adresu sdělím po přihlášení)

- prosím, dodržujte aktuální předpisy, cvičíme v rozestupech 2 metry, od 11.5. budeme moct cvičit bez roušek

- přicházejte již převlečení do oblečení na cvičení, v případě nutnosti je k dispozici venkovní wc s tekoucí vodou i dezinfekce

- s sebou pití, deku nebo ručník, karimatky jsou k dispozici

- vezměte si na sebe raději více vrstev oblečení, počasí ještě není stálé 

- za deště a příliš větrného počasí se necvičí

NÁPLNĚ LEKCÍ:

- rozcvička na uvolnění kloubů a svalů, strečink, automasáže, statické pozice, energetická cvičení, relaxace

- na ranních lekcích sestava Osm kusů brokátů

- na večerních lekcích Harmonizační sestava nebo Taichi čchi-kung

LEKTOR:

Markéta Klimková - akreditovaná lektorka čchi-kung, masérka, terapeutka, více o mně si můžete přečíst zde: http://www.harmoniesmarketou.cz/o-mne-.html

 

den v týdnu