Datum_akce

FIRST STEP

Fitness program FIRST STEP - UDĚLEJTE PRVNÍ KROK s námi.

Cílem lekcí je vyladit tělo i mysl. Fitness program navazuje na předchozí lekce Bodyformingu, je vhodný jak pro pokročilé, tak začátečníky.
Lekce budeme obměňovat z hlediska cviků, počtu opakování, budeme zvyšovat rozsah pohyblivosti, odstraňování bolesti a posouvat své limity.
Mentální bariéry budou silnější než ty fyzické, ale díky kombinací lekcí se budeme cítit FIT.
Postupně si vytvoříme ze cvičení návyk a věřte, že to funguje a naše klientky jsou toho důkazem.

NÁPLNĚ LEKCÍ:
- zahřívací rozcvička, posilovací část s důrazem na korektní provedení cviků, závěrečné uvolnění a protažení svalů
- každá lekce bude zpestřena balančním cvikem se zaměřením na naši flexibilitu, zlepšení mobility a celkové kondice
- lekce vycházejí z fyzických možností klientů
- cvičení s pomůckami

CENA:
Permanentka 10 lekcí / 900 Kč, čerpání do 20.12.2020
Jednotlivé vstupy / 100 Kč
Platba v hotovosti na místě.

KAŽDOU STŘEDU A ČTVRTEK: 17:30 -18:30 hod. 

S SEBOU: ručník, pití, karimatku

REZERVACE: Jana Ligocká – janaligocka@email.cz nebo zpráva na messenger

Lektoři
den v týdnu